1、给孩子制定作息时间表，从小就要养成自律的习惯。很多家长因为溺爱孩子，因此对孩子一味放纵，因此孩子到高中也没有形成良好的作息时间，这是非常不对的。作为家长来说，从孩子步入小学一年级的那一刻，就应该帮助孩子制定作息时间表了，之后随着孩子年龄的增大，一点一点进行修改，孩子从小养成自律的习惯，长大之后自然也就自律了，不需要别人督促。

2、孩子做某一件事情的时候，不要随便打扰。孩子专注力不足，很多情况下都是父母造成的，比如说孩子在玩玩具，父母有时候就会打断孩子，让孩子做这做那，这其实对孩子的专注力一点也不利，久而久之，孩子做什么都提不起兴趣，专注力自然也就下降。因此，不要打扰孩子，让孩子安静做每一件事，这对孩子的专注力是有帮助的。

3、生活中，父母首先要做的自律和专注。孩子的学习力和模仿能力是非常强的，如果父母在家都不自律，比如说当着孩子的面看手机，玩游戏，那么孩子有怎么会有自律性和专注力呢？孩子会不自觉认为，父母都可以这样，我为什么不可以？