1、把空调开到28度。空调26度是一个临界点，使用空调的时候感觉到非常的寒冷，是因为空调的温度实在是太低。有一些朋友宁愿盖上厚厚的被子，也不愿意把空调的温度升高，这是一个非常错误的做法。空调调到26度，晚上睡觉的时候调到28度，刚开始的时候可能有一点热，慢慢的你就会很适应，同时也不会给自己的身体带来危险。

2、注意空调的使用模式。空调遥控器上面有几个按键，其中最重要的一个按键就是睡眠模式，很多朋友都不知道他是干嘛的，或者干脆置之不理。这些方法和方式都是错误的，我们在睡觉的时候可以调整一下空调的使用模式，这样一来温度不会太低，第2天睡醒也会非常的舒服。

3、空调安装的时候应该注意。那当然是对着自己吹，可恰恰是因为这样的情况，把自己的健康推到深渊中，我们在安装空调的时候，千万不要对着床对着沙发，就会感觉非常的冷，空调偏离一下自己经常呆的位置，开空调之后就不会感觉到寒冷。