1、空调开的时间不要过长，要学会节制，不要为了节约用电开一下就停一下，要保持屋里暖气均匀，这样人的身体才能适应。

2、温度调节：根据人类正常生长温度为22到26度之间，所以空调最佳调节温度为不5度，不要调得太高，太高会影响人体内温度调节系统紊乱，导致无法空间身体温度与外界温度相适应。

3、不要调节干风，冬天要调节辅热，如果调节干风，空调会把屋子催得过干燥，把人头皮肤水分全部吸干，导致人头脱水，无法和外界环境相适应。所以在使用空调时一定要注意这些。