来源：筑客HOME（ID：hizhuke）

过了60岁就是老年人了吗？一个20出头天天奶茶、外卖、加班、熬夜的大小伙子，身体不见得比公园里健身的大爷强，可见年龄不是唯一标准。

现在有一些长辈，旅行、露营、健身、广场舞，甚至分享穿搭、做辅食都能做成百万级粉的博主，远比打工族两点一线的生活精彩多了。

精彩的生活需要健康的身体，更要有良好的心态、生活仪式感等。今天，我带您走进3个不同地域、家庭及房屋结构、不同性格阅历年长者的家，看看他们的家及生活。

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北京大爷独居55㎡

职住一体，柜体作墙

设计：恒田设计

来自北京的张大爷（化名）身高187，从事高尔夫球文化相关工作，热爱书法、看书和电影，收藏了很多字画和物件。他认为自己的家是一种“心”风格，随心所欲，但不逾矩。

考虑到大爷大部分时间独居，为了拥有一个更舒适的居住空间，设计师拆除了原本两个卧室的所有非承重墙，并用双面柜体做隔断，划分出玄关走廊与卧室，同时满足了储物需求。

玄关走廊上依次安排了卫生间、家政区以及冰箱，电器提前预留了空间并做了内嵌处理。冰箱距离厨房也很近，放菜、拿菜都方便。

大爷常年一半时间在国外，一半时间在北京，在北京的时候需要在家办公。

因此没有采用传统客厅的布局，而是用一张大书桌作为公共空间的核心区，办公、写书法、用餐一桌多用。

原本室内与阳台有两扇窗，打掉后保留了下方的窗台，一个作为吧台，另一个作为办公阅读区的延伸台面。

办公阅读区采用了升降桌，方便调整高度站立或坐下办公，窗台也向阳台一侧延伸了30cm，方便落座时放腿，靠墙位置则设计了旋转书架，1㎡就可以装下500本书。

吧台区的沙发是2008年奥运会前排28把沙发的其中之二，还有一件刚入手的藏品——开幕式上击打的乐器“缶”，也即将到家。

37幅字画也都有自己的故事，有的是其母亲所画，有的是旅行中偶遇的艺术家所画，墙上的“和光同尘”则是著名书法家俊卿老师作品。

上方设置了调光灯以更好地呈现画作的风采。

卧室是由两面储物柜围合而成，中间用拉帘做隔断，节省面积的同时增加了大量储物空间。

卫生间虽然只有1.8㎡，但考虑到功能性与使用需求，依然做了干湿分离。

隔断玻璃做的不高，刚好在腰下，挡水的同时又不影响胳膊的活动。

上面加了一个弧形浴帘杆来防止往外溅水。连大爷都说：这大概是全中国最小的干湿分离了吧。

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湖南教授110㎡学区房

老破大变身书香豪宅

设计：赖旭东

《梦想改造家》第八季第3期走进了湖南省博物馆二级教授和老记者的家。

原始面积是75㎡，加建后变成110㎡的三室两厅，老俩口住了30年，近2000本藏书，加建导致的采光差、年久失修导致的漏水发霉、下水不畅，收纳空间严重不足等问题困扰业主已久。

天伦之乐让人羡慕，但相比独居，三世同堂的家需要考虑的问题更多。设计师重新规划了全屋空间和动线，同时巧改格局去掉不必要的墙体，实现动静分离之余，采光也一并得到了改善。

改造后，整个房子南北通透，加上玻璃、镜子元素的应用，“小黑屋”重见阳光！

通过重做屋顶、卫生间和厨房的防水彻底解决了漏水问题，拆除了部分非承重墙换成中空双层玻璃，再加上隔音腻子，隔音效果大大提高。

在客厅电视背景墙、卧室衣柜和背景墙都设计了大量收纳空间用来放书，老俩口再不用爬高取书，家里也不再沦为杂物间。

沙发软硬适中，太软的话老年人起坐时会重心不稳，久坐会腰痛。

由于附近教育资源不错，老俩口一直想让外孙住过来，但苦于没地儿。设计师在茶室摆上折叠沙发，方便女儿一家临时住宿。

餐厨打通后动线更合理，油烟机也有了安装的空间，油烟再也不会满屋乱窜。

为了减少晚上看书、起夜的干扰，客厅改成了男主人的卧室，电视、书桌以及大量的储物空间兼具了娱乐、休息与工作等功能。

女业主的卧室一角，设计师利用地台为其设计了一个读书、研究的小天地，以及能收纳3000册藏书的整墙书柜，同时利用图书管理设备对书籍进行编号方便检索。

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南京700㎡侘寂风

孝在心中，孝在细节

设计：张连涛

这是一对年轻夫妻专为父母打造的适老住宅，从动线到尺度、细节，全部从年长者的视角出发，以他们的生活习惯和需求作为第一考量，注重功能与舒适度。

退休后，父母大多数时间待在家里，客厅是待得最久的，因此，客厅的动线要尽可能宽敞通畅，电视到沙发之间的距离要略近一些。

人年纪大了，基础代谢率变低怕冷，所以除了全屋地暖外，客厅的位置也很重要，最好是朝南采光足或靠近阳台的地方，不出门也能晒到太阳。

老人吃不惯重油重盐的外卖，一日三餐大多数都是自己做饭，因此厨房的设计也是重中之重。

有人担心老人怕油烟接受不了开放式厨房，其实只要油烟机给力，这些都不是问题。

重要的是做饭时能与家人一起择菜、聊天，菜好了直接上桌，减少走动距离。过道宽度预留了1.2m（至少80cm），方便轮椅进出。

嵌入式冰箱预留尺寸参考

对于父母这辈人来说，一个超级能装的大冰箱是必不可少的，而冰箱放厨房动线最合理。设计师将其藏入橱柜中，视觉美观还不易沾油污，不过需要提前预留好尺寸。

收纳以地柜为主，减少高处取物风险，无把手设计避免磕碰（装反弹器或碰珠即可）。同时多做抽屉、抬高洗碗机，减少弯腰。吊柜则以展示为主，全部增加灯带，储物一目了然。

按照拿—洗—切—炒—盛的动线，灶台区设计在岛台上，采光好还不用担心碰头，盛菜、上菜也方便。餐桌也特意选择了圆桌，避免磕碰。

墙面选择了微水泥，质朴、自然、高级，搭配素净大气的床上用品，有助于老人放松身心快速入眠。

地面选择木纹砖，木材的天然纹理及温馨治愈气息营造出舒适的睡眠氛围，而且也方便铺地暖。

床边铺上地毯，柔软防滑，即使跌倒也能起到缓冲作用。

需要用到轮椅的卧室设计尺寸参考

良好的通风是健康的保障，同时考虑到老人的睡眠习惯和身体状况，特意把采光通风良好、面积最大的卧室留给了父母，并配了两张双人床，以减少起夜翻身对彼此的影响。

如果卧室面积小装不下两张床，还可以选择分体式床垫。

人年纪大了不仅怕摔，弯腰还费劲，因此卫生间的设计首先考虑了防滑，吸水率低的瓷砖防滑性能较好，并且取消了门槛、挡水条，保证轮椅出入无障碍。干湿区隔断到顶，减少湿气扩散。

同时，在淋浴区和马桶附近加装了浴椅、安全扶手、紧急呼叫器，提高使用安全性。洗手台做了抬高，减少弯腰，坐轮椅也能方便使用。

变老是自然规律，谁也逃不开，但每个人可以选择自己的生活和娱乐方式，今天的3个案例也让我们看到了身边无数位年长者的生活缩影。

而居家养老至今仍是社会的主流， 如何通过家居设计帮助身边的老年人安全、便捷、舒适、有尊严地从容老去，值得我们年轻人好好思考。

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