64㎡年轻小夫妻的家，三居改一居，安放屋主的所有喜好！
2023-01-30
喝茶叶水失眠一夜怎么办（喝了点茶叶水竟然今夜失眠了）
更新时间：2022-09-22 00:06:55作者：智慧百科
1、喝牛奶或蜂蜜水：牛奶、蜂蜜水可以缓解由于喝茶造成的失眠现象；
2、排除兴奋物质：可以多饮白开水，适当多排尿，把喝茶引起兴奋的咖啡因等物质尽快排出，减轻失眠的症状；
3、放松：可以洗温水澡，做全身的按摩、放松、听音乐，打太极拳等使失眠有所缓解；
4、吃食物：吃食物可以缓解喝茶引起的咖啡因兴奋。
更新时间：2022-09-22 00:06:55作者：智慧百科
1、喝牛奶或蜂蜜水：牛奶、蜂蜜水可以缓解由于喝茶造成的失眠现象；
2、排除兴奋物质：可以多饮白开水，适当多排尿，把喝茶引起兴奋的咖啡因等物质尽快排出，减轻失眠的症状；
3、放松：可以洗温水澡，做全身的按摩、放松、听音乐，打太极拳等使失眠有所缓解；
4、吃食物：吃食物可以缓解喝茶引起的咖啡因兴奋。