1、保温杯生锈了不建议继续使用，正规的食品级不锈钢是不会生锈的，生锈说明质量不达标，不适合食品储存。

2、铁锈主要是氧化铁，可以被人体吸收，可以用来预防或辅助治疗缺铁性贫血，所以少量吃点也没什么问题。但若长期食用铁锈或大量食用铁锈，则有可能造成肝脏损伤，头昏眼花、头痛、恶心、呕吐等，因此要定期清理铁锈，并尽量不用铁锅盛过夜食物，以免伤及身体，在用完锅后记得清洗干净。