64㎡年轻小夫妻的家，三居改一居，安放屋主的所有喜好！
2023-01-30
蛙泳换气不下沉的技巧 蛙泳换气不下沉妙招
更新时间：2022-10-22 17:47:34作者：佚名
1、保持腰背部和水面的角度不要过大，一般头部与身体、大腿抬头换气时与水平面呈45度~60度。
2、换气时间太长。重做基本功。练习口吸鼻呼，上来换气就不要再吐气啦！
3、手脚同步。把握好蛙泳蹬腿时机，做到蛙泳手脚和谐配合，手伸直后再蹬腿。
本文标签： 蛙泳换气不下沉的技巧
更新时间：2022-10-22 17:47:34作者：佚名
1、保持腰背部和水面的角度不要过大，一般头部与身体、大腿抬头换气时与水平面呈45度~60度。
2、换气时间太长。重做基本功。练习口吸鼻呼，上来换气就不要再吐气啦！
3、手脚同步。把握好蛙泳蹬腿时机，做到蛙泳手脚和谐配合，手伸直后再蹬腿。