烦躁怎么办 怎么去调节心情烦躁

更新时间:2022-03-13 14:04:23作者:佚名

烦躁怎么办 怎么去调节心情烦躁

1、让自己安静下来

2、深呼吸

3、听一首音乐

4、做运动

5、倾诉

6、看看绿色的植物

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