紧张怎么办 快速缓解紧张的方法有哪些

更新时间:2022-03-13 14:36:32作者:未知

紧张怎么办 快速缓解紧张的方法有哪些

1、肌肉反馈法

2、按摩太阳穴和额头

3、意象对话法

4、宏观微观转换法

本文标签: 紧张怎么办