便秘怎么办 需要做到以下几点

更新时间:2022-03-13 17:36:09作者:未知

便秘怎么办 需要做到以下几点

1、多喝水

2、多吃青菜和水果

3、多运动

4、少吃辣椒

5、少坐立

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