晚上睡不着怎么办 给大家推荐4个方法

更新时间:2022-03-13 20:37:25作者:佚名

晚上睡不着怎么办 给大家推荐4个方法

1、保持平常心

2、改善睡眠环境

3、改善睡前习惯

4、音律诱导助眠

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