更年期潮热怎么办 日常的饮食建议

更新时间:2022-03-14 05:08:15作者:未知

更年期潮热怎么办 日常的饮食建议

1、多吃蔬菜和粗粮

2、增加钙铁摄入量

3、尽量多吃鱼虾和豆类

4、控制高脂肪和糖类摄入

5、确保日常饮食含异黄酮和硼

本文标签: 更年期潮热怎么办