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更年期潮热怎么办日常的饮食建议

更新时间：2022-03-14 05:08:15作者：未知

更年期潮热怎么办日常的饮食建议

1、多吃蔬菜和粗粮

2、增加钙铁摄入量

3、尽量多吃鱼虾和豆类

4、控制高脂肪和糖类摄入

5、确保日常饮食含异黄酮和硼

本文标签：更年期潮热怎么办

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