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治疗失眠的有效方法需要注意这四点

更新时间：2022-03-14 07:21:18作者：未知

治疗失眠的有效方法需要注意这四点

1、创造良好的睡眠环境

2、守时

3、定时运动

4、睡觉前不要接触刺激性的食物

本文标签：治疗失眠的有效方法

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