乳房下垂怎么办 教你如何解解决

更新时间:2022-03-14 20:17:18作者:未知

乳房下垂怎么办 教你如何解解决

1、将一只手的食指、中指、无名指并拢

2、四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘

3、四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘

4、两腿前后分立,前弓后蹬

5、以手持哑铃站立

6、仰卧,双手握哑铃置于体侧

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