湿气重怎么调理 几招轻松“赶跑”体内湿气

更新时间:2022-03-08 18:16:19作者:佚名

湿气重怎么调理 几招轻松“赶跑”体内湿气

1、常吃山药、茯苓等食物

2、运动适量,避免夜间运动

3、常喝温热水,避免吃生冷食物

4、每晚睡前泡脚