如何让手腕变粗 3种最佳方法

更新时间:2022-03-15 00:31:45作者:佚名

如何让手腕变粗 3种最佳方法

1、俯卧撑,每天30至50个,这个简单易做。

2、举哑铃,用一只手握住小臂,用手腕的力量来运动,做到手腕累为止。

3、跑步,手腕是身体的一部分,通过锻炼来增强全身的力量,自然手腕也会增强。

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