64㎡年轻小夫妻的家，三居改一居，安放屋主的所有喜好！
2023-01-30
50岁开始练瑜伽的坏处 大家要注意了
更新时间：2022-03-15 03:46:26作者：佚名
1、脊髓过伸性损伤。瑜伽中有一种姿势是骆驼式,即将腰后仰双手撑地。若过度练此动作,容易引起椎管后方的椎板和韧带损伤,严重者还可能损伤脊髓,在医学上叫做过伸性损伤。
2、骨骼损伤后遗症。练瑜伽拉筋能增强腰骨和关节的柔韧性,有一定好处。但老年人开始练瑜伽有很大受伤风险,对骨骼造成不良影响,练习不当更容易造成损伤并留下后遗症。
本文标签： 50岁开始练瑜伽的坏处
上一篇：红心火龙果禁忌 不能和这些一起吃