1、首先，要有专业的舞蹈老师一对一的指导，找一些具有针对性对身体柔韧性的训练方法，才能取得事半功倍的效果。

2、大多从事跳广场舞的人都没有经过专业的训练，都是别人怎么跳，她们就跟着别人怎么跳，“依葫芦画样”，久而久之就形成了一种习惯。

3、就拿我个人来说吧，我初学跳广场舞的时候，也没有请专业的舞蹈老师教，所以我跳啥舞时身体尤其肩膀部分太僵硬，总是不能全身心放松，舞友们都说我跳舞动作太难看，至今亦难纠正过来了。

4、由于广场舞具有很大的随意性，要求不是很高，大多都是以娱乐健身为主，至于跳出来管它好不好看，身体僵不僵硬了，只要出一身臭汗，就达到了锻炼的目的。

5、如果大家想让自己身体在跳舞的时候，变得有弹性有柔韧性，建议跟着专业的舞蹈老师练习。至于跳广场舞嘛，随意些吧，没那么苛求，自己喜欢就行。