150克地瓜热量 150克地瓜热量是多少

更新时间:2022-03-15 08:30:55作者:未知

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150克地瓜的热量大约137大卡。而每100克可食用的红薯,所含热量为106大卡,每100克地瓜含碳水化合物20.12克,脂肪0.05克,蛋白质1.57克,纤维素3克。红薯可以代替米饭、有利消脂减肥,一次吃一个小地瓜即可,如果是个头大点的地瓜热量可能跟一碗米饭差不多。

150克地瓜热量

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  地瓜别称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、红薯、红苕、白薯、阿鹅、萌番薯,是一种高产而适应性强的粮食作物,与工农业生产和人民生活关系密切。块根除作主粮外,也是食品加工、淀粉和酒精制造工业的重要原料,根、茎、叶又是优良的饲料。

150克地瓜热量

  地瓜中含有维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通,有助于减肥,不少减肥人士在减肥期间都会食用适量的红薯。不过红薯是淀粉粒食物,在食用方面还是有诸多禁忌,比如不宜多吃,不能当主食吃等。还有消化不良的人群也不适合吃红薯,这点大家一定要记住。

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