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2023-01-30
平板撑练的是什么部位 平板撑主要为了锻炼什么
更新时间：2022-03-15 09:29:27作者：佚名
平板撑练的是腹部。平板撑主要锻炼了腹横肌、多裂肌等，做平板支撑时需注意保持身体挺直，并尽可能保持同一个位置，肩膀位于肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力。
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更新时间：2022-03-15 09:29:27作者：佚名
平板撑练的是腹部。平板撑主要锻炼了腹横肌、多裂肌等，做平板支撑时需注意保持身体挺直，并尽可能保持同一个位置，肩膀位于肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力。