1、一两醋兑水大概约2500ml,要温热水，泡20分钟左右。

2、意见建议：以晚上睡前泡效果好，泡完后，可以用布擦干脚，醋的多少以不刺激皮肤为度，醋可以起到软化皮肤、改善循环的作用。

3、醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。