枣仁的功效与作用 枣仁的禁忌人群

更新时间:2022-03-18 17:19:38作者:佚名

枣仁的功效与作用 枣仁的禁忌人群

  核心功效

  补充维生素、缓解失眠、滋补肝肾

枣仁的功效与作用

  简介

  枣仁又叫酸枣仁,由鼠李科乔木酸枣成熟果实去果肉、核壳,收集种子,晒干而成。生于向阳山坡、路旁,主要产于河南、河北、陕西、辽宁、山西、山东、云南等地。秋季果实成熟时采收,去果肉及硬核,取种子,生用或微炒用。

  功效作用

  1、补充维生素,枣仁中富含丰富的维生素c,可以有效补充身体所需维生素,维持机体的营养均衡。

  2、缓解失眠,枣仁可以缓解失眠的状况,可以提升睡眠质量,缓解头痛、头晕、疲乏等现象,而且还具有一定的降血压作用。

  3、滋补肝肾,枣仁可以有效的滋补肝肾,用来缓解面部潮红、手足心热、头晕耳鸣、遗尿、小便频繁等状况。

  适宜人群

  一般人群均适宜。

  禁忌人群

    不宜同食

  无特殊同食禁忌。

枣仁的功效与作用

  食用方法

  1、枣仁水果茶

  准备原料,水果切丁,水壶中兑水,把红茶包和枣仁放进去,水果茶键,水沸腾放入冰糖,水果茶结束程序,放入水果,保温即可。喝完兑水继续水果茶键。

  2、枣仁粉小米粥

  小米、黑小米淘洗干净,将清洗干净的小米、黑小米放入锅中,加水大火煮开,转小火煮至黏稠,加入酸枣粉煮5分钟,出锅时放入蜂蜜即可。