不枕枕头睡觉的好处是，有利于矫正身体形体和脊椎的形状，但前提是要仰面睡才有好处。

　　不枕枕头睡觉的好处

　　其实很多人身体脊椎的形状都不是非常的健康。也就是说正常脊椎是笔直的，这样可以让我们的形体看起来更好看，也更有利有身体健康。不过有的人可能是因为先天脊椎就有些弯曲，或者是因为后天的生活习惯不对而导致脊椎弯曲。这时候就可以睡觉的时候不垫枕头，但是前提是必须要仰面睡，这样有利于矫正身体形体和脊椎的形状。

　　长期不睡枕头会怎样

　　1、长期不睡枕头对健康是不好的。使用枕头能够可保持颈椎段正常的生理曲度，长时间不用枕头睡觉，可导致头颈部长时间处于过度仰伸状，会致使颈椎前凸曲度增大，椎体前方的肌肉与前纵韧带因张力过大而呈现疲劳，进一步可导致慢性损伤。

　　2、如果不枕枕头，头部的位置比心脏还低，流到头部的血就会增多，使头部不舒服。