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2023-01-30
更新时间:2022-03-10 12:05:42作者:未知
核心功效
生津解暑、健脾和胃、美容养颜。
柠檬水的简介
柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水,是一种常见饮料。柠檬水含有丰富的维生素,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥,喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时,以免影响消化。
功效与作用
1、能够生津解暑,因为从中医食疗的角度上来讲柠檬干片泡水性味甘、酸、凉,对于暑热伤津、中暑烦渴的人,如果适当喝柠檬干片泡水有很好的生发口中津液、解除暑热的功效。
2、能够健脾和胃,对于食欲不振、脘腹胀痛、恶心、呕吐的人,如果适当喝柠檬干片泡水有很好的和胃健脾的功效。
3、美容养颜:因为柠檬干片当中含有的一部分维生素,能够很好的调节皮肤内色素的代谢,有很好的美容养颜的功效。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
胃酸过多者、胃溃疡者。
不宜同食
1、柠檬不宜和胡萝卜一起吃:因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶,与柠檬一起吃的时候,会破坏柠檬中的维生素C,影响身体的吸收。
2、柠檬不宜和海味一起吃:比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质,不仅降低食物的营养价值,同时还会导致胃肠的不适。
3、柠檬不宜和牛奶一起吃:牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质,柠檬和牛奶同食会影响胃、肠的消化。
柠檬干的食用方法
柠檬水
将2-3片的干柠檬片泡在水中即可,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。