1、调节合适的温度，夏天在开空调的时候温度不要开的太低，特别是晚上睡觉时候，因为人在睡着后免疫力会下降，空调温度与室外的温度相差不要超过5度，以免温差太大，引起不适，28度左右正好，而且最好是设置定时关机，风量也不要太大，中等强度就好。

2、勿对着空调的出风口，晚上睡觉的时候，记住，不能躺在出风口的位置，因为空调的出风口的冷气比较大，直接吹在身上，就会容易受凉。也不要睡在空调下面，因为空气循环时，细菌，灰尘会对身体造成影响。

3、洗完澡别对着空调吹，晚上回到家洗过澡以后，全身的毛孔可以说都是张开的，这时千万不能对着空调吹。也不要在大汗淋漓的时候直接进入空调房，最好是擦干汗水，换上干衣服，待出汗量少了再进入，也不要把空调直接对着颈部吹。