保温杯泡枸杞是现在很多人的一种养生方式，很多人习惯在用枸杞泡水喝后，就直接将枸杞扔掉了，觉得已经没有营养了，那么，这种做法正常吗？

保温杯泡枸杞营养都在水里所以枸杞可以扔掉这种做法正确吗

蚂蚁庄园11月18日答案：错,造成营养浪费

解析：虽然大家都喜欢用枸杞泡水，但事实上，干嚼才是枸杞的最佳吃法。干嚼不仅能品味到原汁原味、吃起来方便快捷外，更重要的是能更充分地吸收枸杞子中的营养成分，有利于其药效发挥。虽然泡过的枸杞没有干嚼那么好，但是营养也绝不亚于泡的水。

保温杯里泡枸杞真能起到养生的作用吗？

“保温杯里泡枸杞”成为养生金句后，很多人认为，枸杞是养生之物，老少皆宜，真的如此吗?

枸杞是生活中最常见的药食两用材料，既能入药也能食用，枸杞滋补肝肾，益精明目，有强壮作用，尤其是身体比较差的人，吃点枸杞会有意想不到的好处，在平时把枸杞泡水喝或者煮粥食用，都能改善调节身体。但是，并非人人都适合食用枸杞。

出现感冒的人，是不能吃枸杞的。枸杞本身属于性温食材，如果已经感冒了再吃枸杞，会面临内火更加旺盛，说是火上浇油并不夸张;出现了感冒，禁止食用。

对于阴虚火热的人，也不建议吃枸杞，这类人也是因为内火比较大，内火太重，如果吃了枸杞，同样会让自己上火加重，也是不健康的。

腹泻期间也不适合吃枸杞，会加重腹泻，拉肚子更加频繁。

情绪亢奋的人，也应该避免食用枸杞，这类人如果继续食用枸杞，很容易导致亢奋的情绪一直延续着，心中躁动感更加强烈，总是处于这种亢奋状态下，对心理、生理都是不利的。

枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者谨慎食用。

此外，每次吃枸杞不能太多，并不是越多越好，控制好量，一天吃15克就够了。

有些时候，因为保存不当，导致枸杞发霉了，说明其中产生了黄曲霉素，如果吃了只有危害，没有益处，尤其是对肝有很强的刺激、损伤。

虽然大家都喜欢枸杞泡水，但事实上，干嚼才是枸杞最佳吃法，不仅方便快捷，更重要的是能充分吸收枸杞子中的营养成分，有利于其药效发挥。