想要睡个好觉，一个好的床垫很重要，通常有人认为越硬的床垫，对身体越好，其实太软太硬都不好，床垫是越硬越好吗？

蚂蚁庄园11月20日问题答案

床垫是越硬越好吗？

答案：不是

解析：太过坚硬的床垫其实并不能很好的适应人体的曲线，人躺在上面腰部悬空，无法很好的承托腰椎，必须须靠腰背肌肉支撑脊柱，这样脊柱就一直处于紧张状态，一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松，这样对脊椎的伤害很大，睡眠也不会好。

不同年龄阶段怎么选床垫？

婴儿阶段：

婴儿的骨骼十分柔软，并且有70%的时间都是在床上度过的，所以婴儿的床垫选择不宜过软，不利于婴儿的骨骼成长。

因此婴儿的床垫可以选择棕床垫，棕床垫通常使用山棕和椰丝两种材料制作，相较于其余几种床垫而言，柔韧性特别好，而且棕床垫的软硬度是比较适中的。山棕纤维还对于细菌有抑制作用，在婴儿的防护和成长阶段是较好的选择。

学生阶段：

青少年大多处于身体发育的阶段，身体可塑性较大，在这阶段对于要对腰椎颈椎进行一定的保护。因此家长不可一味追求柔软的床垫。

因为床垫的软硬度是因人而异，所以家长在挑选的时候要注意身高、体重、体型等不同因素选择床垫。根据孩子们的想法，可以针对性选择一些乳胶床垫的类型。

因为乳胶床垫具有高弹性的效果，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种姿态，也因为它良好的支撑力能够平均分散人体重量的承受力，具有矫正不良睡姿的作用，所以在学生阶段是较为适合的。

老年阶段：

老年人大多患有骨质疏松、腰腿疼痛等毛病，要切记避免购买过软的床垫。这时候弹簧床垫就是最好的选择。

弹簧床垫不仅有适合的软硬度，还因为老人们的身体状况而言，弹簧窗帘对于身体支撑的力度是针对不同区域设计的，所以老年人在购买的时候，可以根据自身的健康情况购买相对应的弹簧床。

上班族阶段：

作为上班族的一员，我把最长的一个人生阶段放在最后最重要来谈。

上班族工作压力大，相当一部分现代人已经进入了亚健康阶段，晚上睡觉经常性会出现失眠、易醒、多梦等情况，久而久之颈椎、内分泌、肝脏都有可能出现问题，所以选好的床垫尤为重要。

作为市场上新兴的床垫材质，复合材料是大热门选择。那么作为复合材料床垫的智能床垫，更是热门中的热门。