1、首先，我们打开控制面板，可在桌面找到，也可以通过按Windows键+R，输入control进入。

2、在“调整计算机设置”一栏中，找到“备份和还原”点击。

3、继续点击“备份和还原（windows7）。

4、点击“设置备份”，开启windows备份。

5、等待windows备份启动，需要一段时间。

6、选择保存备份的位置，最好使用一个空白的光盘配合光驱存储。

7、点击选择备份的内容，点击下一步。

8、选择完毕，确认备份后，等待一段时间即可完成备份。