天热戴口罩，有哪些技巧可以帮你缓解不适?

　　答：出汗多：出行时多准备几个口罩，如果出汗多，口罩被汗水浸湿了就要更换。一些爱出汗的人会选择在医用口罩内垫一层纸巾，这样会影响医用口罩的密合性，降低防护效果。呼吸不畅：选择质地相对轻薄的口罩，普通人可佩戴一次性医用外科口罩;如果长时间戴口罩出现憋闷、气短等不适，应立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩，呼吸新鲜空气，缓解不适症状。

　　面部勒痕：需要长时间佩戴口罩，佩戴前在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤霜，减少口罩和皮肤之间的摩擦，缓解面部勒痕。

　　闷痘、过敏、泛红：使用质量合格的口罩，日常注意面部清洁，少吃辛辣食物和甜食，保证睡眠作息规律，还可外擦消炎药膏，严重时建议就医。

　　口罩脸：戴口罩对阻隔紫外线有一定作用，但没遮住的地方日常还是要涂防晒。