1、阳光象征着希望、生命、力量和生机，它也是青少年的代名词，人们常说太阳就好像有活力的青年。此外，它还意味着幸运、热忱、崇高。寓意着积极向上，乐观开朗，活泼有朝气。

2、日光浴，俗称晒太阳，是一种借助阳光来健肤治病的自然疗法。根据有关专家的说法，人的细菌感染，先从皮肤开始，经常接受日光浴，可以有效杀菌或对细菌起抑制作用。

3、进行日光浴的时间，应根据地区和季节差异有所不同，夏季可在上午9～11点、下午4～6点进行；冬季以上午10点至下午2点最为适宜。每次可晒2小时左右。

4、进行日光浴时，不宜空腹，不可入睡，应酌情暴露身体，经常转换体位。夏天要戴草帽和墨镜以保护头、眼，预防中暑；冬天要适当穿得厚一些，一般不宜外露身体，预防患感冒引起其他疾病。