1、中元节孕妇是可以出门的，晚上出去散个步，对孕妇和宝宝的健康都是有好处的。但尽量不要单独出行，应让家人陪同，以免出现碰撞等意外。

2、中元节的源头，应与中国古代流行的土地祭祖有关。道教盛行后，附会传统，创立了天、地、水三官神祗。据说天官生日在正月十五日，称上元节，其主要职责是为人间赐福。地官生日在七月十五日，称中元节，其主要职责是为人间赦罪。水官生日在十月十五日，称为万元节，其主要职责是为人间解厄。