1、中元节晚上尽量不要出去运动。

2、中元节的晚上不可以出门的主要是因为中元节是鬼门大开的日子，而这天晚上阴气最重，民间认为十八点半之后（即晚上）就不能出门了，不过各地天黑的时间不同，时间上面还是需要自己把控，天已经有点黑的时候我们最好就不出门了。据说，中元节的这段时间，幽冥的界的孤魂野鬼都争先恐后地来人间逍遥，找些好吃好喝的。中元节这天的晚上晚上鬼门打开，让那些在阴间的鬼的魂回到人间与亲人团聚，而这个时候也会有一些厉的鬼或者冤死的鬼从鬼门出来害人，所以农历7月14晚上最好就别出门，除非有着非去不可的事，但是也要小心谨慎些。