芬兰总人口540.1万（截至2011年底），人口大部分居住在气候比较温和的南部。赫尔辛基大区是主要的人口密集区，人口约140万。其他人口密集的城市还包括坦佩雷（22万）、图尔库（18万）、奥鲁（14万）等。据芬兰统计中心数据，截至2011年底，当地华人总数为6159人，主要分布在赫尔辛基、坦佩雷、图尔库等城市。

冬季战争后大约有12%的人口需要被安置。战争赔款、失业问题以及对芬兰保持独立前景的不确定曾导致了大批的移民在20世纪70年代离开芬兰。而到了20世纪90年代“华约”解散，东欧巨变及苏联解体后，芬兰又开始接收大批难民与移民。

芬兰人大部分是芬兰族，其中芬兰族占90.9%，瑞典族占5.4%，还有少量萨米人（曾称为拉普人）。

芬兰地处北纬60度到70度之间，面积为33.8145万平方公里，是欧洲第七大国。位于欧洲北部，北面与挪威接壤，西北与瑞典为邻，西临波的尼亚湾，东面是俄罗斯，西南濒波罗的海和芬兰湾。

势北高南低，北部曼塞耳基亚丘陵海拔200～700米，中部为200～300米的冰碛丘陵，沿海地区为海拔50米以下的平原。南北最长距离达1157公里，东西最宽为542公里。芬兰拥有世界上纬度第二高的首都赫尔辛基，仅次于冰岛首都雷克雅维克。

芬兰被誉为“千湖之国”，内陆水域面积占全国面积的10%，有岛屿约17.9万个，湖泊约18.8万个。芬兰地势平坦，拉普兰北部地区位于芬兰、挪威边界的哈尔蒂亚峰（Haltitunturi）海拔1328米，为芬兰最高点。芬兰最长的河流是凯米河（Kemijoki），长512公里。岛屿大多在西南部以及芬兰半岛南岸地区，著名的有奥兰群岛。