长寿是许多人的梦想，因为很多人希望能够在有生之年多去体会体会这世间的美好。但是生老病死是人类不可避免的过程，现在发达的医学技术也只能延长人类的寿命。而在全世界范围内，日本是平均年龄最高的国家，在日本有着许许多多超过90岁，甚至接近百岁的老人。

据统计，日本的平均寿命目前排名全世界第一。在日本，整体的平均寿命以及来到了85岁，而其中女性的平均寿命高达87.32岁，男性高达81.25岁。而世界其他国家和地区整体的平均寿命只有约70岁，日本整整高出了15岁左右。

那日本人为何都那么长寿，这其中究竟有什么秘密呢？实际上这并不是先天决定的，而是日本人后天的行为习惯决定呢？为什么日本人那么长寿？平均年龄达84岁，主要因为下面三个原因。

1、饮食文化，日本地区的饮食，如果了解过的小伙伴可能都会知道，都比较清淡。由于靠海，他们吃的许多东西都与海鲜有关，比如天妇罗，各类海鱼，紫菜等。而海鲜类的食品一般都比较清淡，少油少盐，这也使他们身体内胆固醇含量较低，不容易出现三高情况。而危险率极高的冠心病在日本也是比较少见的。

2、医疗技术发达，日本由于早期发展的较好，全国的医疗系统也比较完善。在对全世界医疗系统进行评估后，日本获得了第一的评价。而优秀的医疗体系使得一些大病在早期就很容易被检查出来，不会危及到生命危险。

3、吸烟较少。因为日本对于吸烟有着严格的禁令，如果在室内环境出现吸烟情况，不仅会被处以罚款，甚至会拘留。这就使很多日本的烟民每天抽烟的数量比其他地区的国家要少很多。而吸烟可能会诱发各种癌症，这也是日本地区癌症患者较少的原因。