1、向日葵的种植时间在春季3-4月份，通常在4月份种植较合适。向日葵播种的适宜温度为18-25℃左右，此时气温已经回升，气温比较稳定，能适宜向日葵的生长。向日葵的种植时间不是固定的，不同地域的气候不同，播种的时间也需要适当调整，比如长江以南地区可在3月初种植，华北地区可在3月中旬或下旬种植，东北三省可在4月中旬种植。

2、选种：向日葵可采用播种的方法来种植，种植前要选好种子，选择品质好、发芽能力强、无病虫害的种子，合适的种子能利于播种成活。

3、土壤：向日葵不宜连作，可选择土层深厚、腐殖质含量高、pH值6-8的砂壤土或壤质土壤种植。向日葵是需肥较多的作物，在种植之前，可施入底肥，可施入适量的有机肥和化肥，能保证向日葵生长发育的基础。将土壤整平、整细，去掉石块，拔除掉杂草，整好播种沟。

4、播种：将种子点播到土壤，覆盖上适量的薄土，种子萌发时，胚根会自动下扎。播种后要保持土壤湿润，等种子萌发出苗后，需保持好充足的光照。