1、心属火。火对应心，心主血脉，如有心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁，甚至心前区疼痛等症状时，就需要养心了。

2、水主肾，肾为水脏。而长夏属土，从五行相克来看，土克水，因此夏季也是肾脏病高发季节，要积极的注意保养和调理。

水是孕育生命的源泉，这点在大自然中早已得到共识，也可看做规律，肾主水，同样的也藏精。因此肾脏主导了人体的生殖和发育的全过程，在中医当中认为，肾脏中封藏的精华是不能任意挥霍的，所以保养肾脏，要注意节制，当代人纵欲过度，对肾脏总有很大的损害。

3、肺属金，也叫金肺，字面来看，肺不止宝贵，还容易躁动，再从五行来看，火克金，所以养肺时，要尤其注意火气最盛的季节，也就是盛夏。

在盛夏时节，肺部容易躁动，因此要切忌容易导致燥热的食物，可以适当的补充清热寒性的食物。

4、脾属土，土生万物，夏季同样是万物蓬勃生长的时间，因此夏季养脾也很重要。

首先夏热且湿，容易出现湿邪和热邪。夏季火盛，火生土，因此在夏季脾胃更容易超负荷运转，消耗极大，染上症状后更容易不思食欲，因此在夏季，我们可以多多选用薏仁芡实白术红豆这样的性平或寒的食物对脾胃进行调养。

5、肝属木，在人体当中可以解毒通络，极为重要，首先金克木，金对秋季，因此秋季往往是中医认为需要特别注意养肝护肝的季节。

同时，中医认为肝藏气和血，就像是《黄帝内经》说的那样，气不顺则百病生，所以在养肝上，要注意维持心境的平和，不要轻易动怒。

在滋补上，如果没有什么肝部问题，中医一般不建议补肝，因为肝属木，而木生火，一旦滋补即上火，如果要补肝，可以通过补肾来间接补肝，毕竟水滋养木。