1、选种挑选个大、饱满，无虫眼无损伤的种子，用大眼洗菜筐筛筛，留下好的、均匀的。然后将种子放在水里，留下沉底的，飘在水面上的是瘪种，最后用簸箕扬起来筛选。这种方法能很快的帮助我们排除劣质种子，优中选优。

2、泡发种子豆类需用20-30度的温水泡十几个小时，一般种子泡10个小时就可以了。

3、种子消毒种子常常带有细菌，为减少苗期病害，保证豆苗的茁壮成长，让自己和家人吃到健康的蔬菜，也避免自己的劳动半途而废，播种前最好对种子进行简单的消毒处理。一般从市面买回的种子，用温水浸泡法就足够了，消毒时，将种子放入55度左右的热水里，快速搅动，待水温降至30度时，再泡8个小时。

4、准备培育箱洗菜筐、塑料餐盒、泡沫盒、脸盆、菜盆，如果想专业点可以上网上买塑料苗盘也行，一般只要是平底的都可以，底部没有筛眼的，要钻一些漏水孔，一定要清洗干净、无油污。在里面铺上2层纸巾(餐巾纸、白纸、毛巾、纱布、包装纸，稍薄一些的都可以，无油污)。

5、播种育苗将泡好发胀的豆子倒在沙子中，在沙子最上面覆盖一层沙土。不宜过厚。注意一定要让豆子吸收足够的水分。这样能够很大程度的提高豆子发芽的成功率。保持沙土的湿润。定时定量的给覆盖在豆子上面的沙子浇水。让豆子处在一个湿润的环境也是为了提高植物发芽率。发芽后，洗掉沙*即可。等到豆子发芽将沙*顶开后，就能够收获豆苗了。