1、这个梗源自于抖音上的某个土味视频博主，相信很多人都在网上刷到过他的视频段子。他很喜欢拍些在院子里端着碗吃饭的视频发到网上，而他每次吃饭前，都会说“干饭了，干饭了”，结果话音刚落，院子里的鸡就会跑过来把他碗里的肉或者是菜给叼走，一来二往，“干饭了”的段子就在网上走红了。

2、而伴随着“干饭了”走红的段子，还有“横扫鸡饿，坐回自己”，这个梗也跟这位土味视频博主有关。他在自己的菜被鸡叼走之后，做了一个旋风扫腿的动作，企图去惩罚抢走他的食物的鸡，结果鸡没有扫到，反倒害得自己一屁股摔在了地上。网友都觉得他这么做很搞笑，就发明出了“横扫鸡饿，坐回自己”这个段子。

3、万能的网友在网上充分发挥各自的创作能力，给“干饭了”制作了许许多多的口号和表情包。比如“干饭人，干饭魂，干饭都是人上人”；比如“做啥啥不行，干饭第一名”；比如“三百六十行，行行要干饭”等等。广大网友似乎很喜欢用这种方式，来表达苦衷作乐、积极乐观的生活态度。