1、重度雾霾空气中的各种刺激性元素和物质很多，导致人体接触到之后会有各种生理反应，有的人是辣眼睛、有的是嗓子疼或是咳嗽的厉害，这些都是接触或吸入PM2.5所导致。

2、重度雾霾如何防护：

（1）早晚避免室外运动

要降低这类天气对身体的危害，最重要的是减少污染颗粒的吸入，在这类天气最好早晨不要出门，可以选择室内活动，特别是有哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病的患者更加应该注意。

（2）佩戴多层面纱口罩

如果在这样的天气一定需要长时间户外活动的人，可以选择戴口罩来作为防护措施。最好选择传统的多层面纱口罩（6-8层最好），滤过性有保障，而且佩戴舒适。