1、泥灸一般用微波炉加热，在没有微波炉的情况下，有两种方法：烧锅开水然后放在热水上面盖上盖子20分钟左右。用锅蒸，注意不要进水，要密封好。

2、去掉盖子，首先用微波炉将泥灸加热2～3分钟取出，搅扮均匀，根据融化程度再加热10～20秒融化备用（外界温度不同时间会有稍许变化）。清洁皮肤，用热毛巾将皮肤热敷1分钟左右，待人体感觉泥灸温度适宜后（试温的时候可将手指放入融化好的泥灸中搅动十圈左右，感觉温度合适即可敷泥），将其摊涂于病灶处、阿是穴（疼痛处），厚度1～2厘米，盖上防水透气纸（一次性床单）或用保鲜膜替代，再盖上保温用的毯子，40～50分钟后，取下泥灸，清洁泥灸与敷泥部位即可。