1、口感上的差异：在口感上的区别，奇异果是比猕猴桃在口感上略甜一些，维生素C含量上没有猕猴桃多。喜欢吃甜一点的、也不差钱的朋友，可以选择奇异果了。想补维生素C又比较拮据的朋友们，可以选择猕猴桃来吃。

2、外形上的不同：猕猴桃形状不是太规范椭圆状，大小不均匀，皮表绒毛分布不均，并且皮上有小颗粒状，触感粗糙。而奇异果大小均匀，形状也比较规范，表层几乎没有绒毛，整体看起来很精致。

3、营养价值不分上下：在营养价值方面，这两种水果非常相似，它们都含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E，以及丰富的膳食纤维，有益的氨基酸等。日常中的皮肤保养、增强免疫力、预防疾病、改善消化系统吸收等方面都有着非常好的作用。由于其维C含量尤其突出，对于美容护肤很有益处，因此被誉为“维C之王”，也被众多爱美、健身人士所青睐。在维生素C含量上，猕猴桃优于奇异果，在果胶含量上，奇异果略高于猕猴桃。