1、使用搓澡巾前需要把身体的皮肤和搓澡巾充分打湿，然后将搓澡巾套在手掌上，揉搓身体即可。

2、打开热水，水温要烫，烫到可以忍受为止，让身体在热水下淋浴五分钟，并用热水将搓澡巾浸湿。把浸湿的搓澡巾套在手掌上，并打足香皂或者沐浴露，轻轻擦拭全身，先在胳膊上用手按下去用力往上走，一个地方反复几次，然后换地方，直至搓遍能搓到的地方。实在搓不到地方如背部，可以呼唤伴侣或者亲人，帮搓洗。搓洗完毕后，用水冲净身上的皂沫。根据实际清洁效果，如果有需要可以重复1-2次。