1、每100克的提子所含有的热量为43大卡，需要我们散步30分钟才能将这些热量消耗掉。

2、从上面的数值看来，提子的热量似乎并不是特别高，吃上100克的提子所含有的热量仅仅只有43大卡，和我们平时吃的其他蔬菜和水果似乎差不多。但是我们要注意的是，一般我们很容易就吃下半斤或者一斤的提子，这样的话，摄入的热量就比较高了。如果按照我们吃半斤提子来算的话，我们身体摄入的热量就会高达一百多大卡，和我们吃一碗米饭所摄入的热量差不多。也就是说，如果我们正常一日三餐吃饭的话，再吃半斤提子就会导致身体摄入的热量过多了。