1、出现脚酸的症状，可能和平时的过度劳累有很大的关系，所以日常工作生活中应该避免过度的行走，避免长时间的站立，同时避免穿比较硬、容易挤压脚部的鞋子，应该选择一些鞋底软硬合适、对脚有良好支撑作用的鞋，可以帮助控制和缓解脚酸的症状。每天晚上睡觉之前坚持用热水泡脚，促进局部的血液循环，达到辅助治疗的效果。在饮食上，注意多吃一些富含蛋白质以及钙的食物，帮助缓解脚酸的症状，解轻疼痛。

2、出现脚酸的症状，如果经过以上的合理治疗，短期之内症状没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，明确原因以后选择合理的治疗方法，让脚酸的症状得到及时、有效的缓解。