1、坐下或者躺下：当你站着或者走动的时候比较容易头晕，刚觉得头晕的时候，立刻坐下来或者躺下。这样通常会有助于停止眩晕，并且避免了接下来摔倒的危险。

2、喝水：头晕经常是由脱水导致的，脱水一般是因为喝水不够多，或者锻炼后没有补充水分。如果生病了，并且有呕吐、腹泻、发热的症状，也会导致体液流失进而引起脱水。等到最严重的一阵眩晕过去了，应该喝更多的水，或者喝一些补液。

3、吃东西：眩晕可能是因为低血糖，尤其是对于糖尿病患者来说。当眩晕发生时，吃一点零食，最好是高糖高卡路里的食物。