1、大寒，二十四节气中的最后一个节气，每年1月20日—22日，太阳位于黄经300°时是大寒节气，它意味着四时的终结，也预兆着新春的开始。大寒之后，便是立春，将迎来新一年的节气轮回。

2、大寒时节，寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中的最冷时期，大寒和小寒一样，也是表征天气寒冷程度的节气。中国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”其中第三候尤其能说明大寒的气温极低：此时，水域中的冰能一直冻到水中央，且又厚又结实。从这些记载来看，“大寒”似乎应该比小寒时期更冷一些。但实际上，由于此时已经接近春天，所以反而有可能不像之前那么寒冷。

3、大寒节气，中国各地农活依旧很少。北方地区老百姓多忙于堆肥积肥，为开春做准备，或者加强牲畜的防寒防冻。南方地区做好小麦及其他作物的田间管理。按照历法来说，由于立春多数时候在新年后，大寒是一年中最后一个节气，所以也有“大寒迎年”的说法。主要传统习俗活动有赶年集、糊窗户、尾牙祭等。

4、大寒养生要顺应冬季“藏”的原则，最简单的方法是早睡晚起。严寒里，要坚持体育锻炼。注意保暖的同时，也要关注身边的湿度。