1、种植时间。葵花籽稍微有些耐寒能力，只要地面的温度达到8-10度时，就能播种，适宜的播种温度在18-25℃左右。一般情况下，最佳的时间应选在每年的4月份，根据品种的需求，也可以选在每年的5月下旬。

2、选择品种。向日葵的品种很多，尽量根据当地的气候，选择高产耐盐碱、抗病虫害的品种，品质要优良。

3、种子处理。向日葵播种种植后，容易遭受地下害虫的影响，造成严重的危害，所以在播种之前应该做好消毒处理，避免后期出现麻烦。先准备好40%甲基异柳磷溶液，将种子倒进去边浸泡边搅拌，并且要闷种6-8小时左右，等种子阴晾七成干之后，差不多就能播种了。

4、选地整地。葵花籽不能在地势低洼的土壤中种植，对土壤的要求不严格，但是最好提供土层深厚、腐殖质含量高的微酸性沙壤土，深耕后施入农家肥。

5、进行播种。一般是点播为主，播种深度约3-5厘米左右。

6、苗期管理。播种后差不多15天左右出苗，应及时查苗补种，灌水追肥，后期还要人工辅助授粉，以此来提高授粉率。