1、月经推迟或者闭经的女性一定要注意自己的饮食，通过饮食调理来催经。在平时可以喝喝红枣桂圆汤，这样就可以补血，也可以达到催经的效果了。要是女性月经推迟是因为贫血而引起的，这无疑是最好的催经方法了。

2、如果你的月经推迟很长时间了，想要好好地调理的话，就一定要注意自己的生活习惯。改变自己的某些不好的生活习惯，比如吃冷饮，女性想要催经的话，必须坚持长时间不吃冷饮。在平时不仅仅要避免生冷食物，还应该多喝姜茶，多泡泡脚，这样就可以调理好自己的身体，月经也就会来了。