1、一般来说，我们建议汗蒸以后48小时之后再洗澡。

2、因为汗蒸的时候机体的全部微循环会被打开，同时身体的毛孔也处于张开的状态，如果这个时候去洗澡的话可能会感染风寒引起相应的疾病，比如感冒、关节疼痛，还会使细胞的修复过程中断。

3、如果汗蒸完立刻去洗澡，这个时候还会洗掉汗蒸出汗时皮脂腺分泌的皮质，会使皮肤变得干燥粗糙。同时汗蒸之后汗液属于碱性的，可以把藏在机体内的表面的细菌杀掉，洗澡的话就没有这种效果了。

4、汗蒸以后正如上面所说的毛孔处于一个全部打开的状态，所以这种状态是不能够洗澡的。因为洗澡的话洗澡水中有可能会有一些细菌，有可能会侵略到皮肤里面引起皮肤的炎症。所以我们建议汗蒸以后48小时之后再洗澡，一般来说是比较安全的。