1、首先有口苦口臭，一般和消化不良，以及平时的口腔卫生不洁，都有关联。平时一定要注意保持口腔的清洁卫生。

2、特别是晚上睡觉前，一定要少吃甜食和碳酸饮料，吃完后及时刷牙，可以防止牙龈炎，牙周炎，还需定期到口腔科洁牙。

3、一定要注意少吃辛辣刺激性的食物，有时间多到户外活动，增强自身的免疫力，防止感冒，还需多保持吃新鲜的蔬菜等，利于肠蠕动，防止出现便秘。